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在密集的练习和老师督导下，你会慢慢体会到：原来焦虑不必硬扛，念头不必对抗，那些乱糟糟的思绪，可以像看天上的云一样，看着它来，看着它走。

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他将这场对伊朗军事行动视为“特朗普一个人的战争”，即从战争开启到结束，均可由特朗普决定。

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在不良的愤怒情绪发生时，我们可以尝试这样去做： 1、学会识别“情绪闪回”的迹象 心理学家维克多·弗兰克曾说：“人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择自己态度和生活方式的自由，不能被剥夺。

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当一个人和另一个人在一起的核心体验，变成了“累”与“烦”时，离开就成了一种本能的自保。

你不需要讨好谁，更不需要伪装成谁，你最真实的样子，就值得被爱。

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基于去年的走访调研，实践团今年将科普重点聚焦于青春期生理知识科普与身体边界保护。

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当然，学习心理学的意义还远不止这些。

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